Suntuubi-palvelussa käytetään evästeitä. Palvelua käyttämällä hyväksyt evästeiden käytön. Lue lisää. OK
272829303112
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

RSS

 TAITAA ALKAA LOMA
21.04.2017 18:50

Jes! Jumpat on nyt jumpattu ja nuotitkin alkaa olla kohta käsitelty ja paketoitu. Nyt alkaa loma. Viikon kerkesin huilia ja vetää henkeä palkeisiin, kun aloittelin oma ehtoisen kuntoilun kävelyillä. Pari kertaa olen käynyt kävelemässä 7 kilometriä ja pari 14 kilometrin reissua. 

Hiihtämässä olen käynyt Pyhätunturilla 33,5 kilometriä komeassa auringonpaisteessa ja kerran 20,5 kilometriä Peurakankaalla. 

Poikien kanssa olemme tehneet sopimuksen jumpalla, että joka päivä vedämme leukoja 5 kertaa / per / päivä. Tämähän tekee viikossa 35 kertaa. Kolmena viikkona en ole kehannut / jaksanut vedellä leukoja, mutta nyt kahtena päivänä olen vedellyt 100 leukaa ja tähän mennessä tämän vuoden puolella on tullut mittariin 1410 leukaa. Tässäpä tämä lyhykäisyydessä minun liikunnallinen puoli on tällä hetkellä. 

Nyt on sitten pakko keksiä ja jaksaa yksikseen alkaa puurtamaan pieni muotoista liikuntaa itselle. Olen suunnitellut hölkkää ja pyöräilyä. Uusia pyöriäkin on tullut katsottua, mutta tänään on saatavilla tosi monenlaisia pyöriä erinlaisiin tarkoituksiin, joten on iskenyt valinnan vaikeus. Tarkoitushan on pyöräillä pitempiä matkoja, jotta kestävyyspuoli säilyisi siihen hieman omaehtoista lihaskuntoa, niin eikhän sillä pärjää.

Nyt minulla on koko viikonloppu järjestyksenvalvojan tehtäviä, maanantaina luento " Miksi koira kannattaa kouluttaa" ja seuraavana tiistain on luento Rovaniemellä eläkeläisille " Liikunnan vaikutus hyvinvointiin ja terveyteen". Joten viikko vielä huilitaan ennen kuin aloitetaan kuntoilu.





Kommentti

                       
Kirjoittaja

Sähköposti

Kotisivut

Roskapostisuojaus: Paljonko on seitsemän miinus viisi?
(Pakollinen, Vastaa numeroin)



Ei kommentteja




©2017 layout130 - suntuubi.com