Suntuubi-palvelussa käytetään evästeitä. Palvelua käyttämällä hyväksyt evästeiden käytön. Lue lisää. OK
2930311234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627281234

RSS

 POLVEN KIPUTILA SELVES
18.02.2018 18:16

Tänään sitten tuli kävelylenkki tehtyä ja samalla nostelin leukoja 50. Tälle viikolle tulikin ahnehdittua leuanvetoja 280.

Tiistaina 13 päivä kävin Ortopedian- ja taraumatoligian erikoislääkäri Risto Kemppaisen vastaanotolla polveni takia. Selveshän se polven kipu. Polvessa on tuore repeämä ja nivelessä pieni vaurio.

Tarjolla on tällä hetkellä kuntoutus ja viikon kestävä lääkekuuri tulehdukseen ja jos nämä konstit ei auta, niin sitten on tarjolla puukkoa.

Eilettäin kävin jääkiekkokaukalolla KEKI - YKI pelissä oleskelemassa järjestyksenvalvojana. Nyt alkaa sitten pudotus pelit joten kaikki joukolla kannustamaan Kekiä. Runkosarjan Keki voitti.

Muutenhan päivät menee sohvankulmalla mässäillessä ja katsellessa toisten rehkimisiä Olympialaisissa. Ihan hyvinhän Suomalaiset ovat suoriutuneet urakasta tähän mennessä.


Kommentoi



 KÄVELYLINJALLA MEITSIN KUNTOILUT
04.02.2018 08:53

Nyt on sitten menty puhtaasti kävelylinjalle, kun tuo polvi ei anna tehdä muutakaan. Jumppaamaankaan en ole oikhen joutanut, kun tuo laiskamato on taas hiipinyt kehooni. Vuoden alussa tein hiljaisen päätöksen leuanvedoista.

Niin tein päätöksen, että 10 leukaa pitäis vetää joka ikinen päivä, että kädet kuitenkin pitäisi näin saada pysymään jonkinlaisessa kunnossa. Eihän sitä muista joka päivä nostella itseä tangonpäälle, joten tämän viikon aikana on pitänyt kiriä edellisten viikkojen nostelut kiinni.

Jep, olen nostellut tämän viikon aikana 200 leukaa ja yhteensä tämän vuoden puolella 410 leukaa, hyvä minä. Elikkä tavoitteessa ollaan vielä tässävaiheessa. 

Ko pääsis tässä vielä juoksentelemaan, niin sitten olis kaikki hyvin. Ensin täytyy kuitenkin saada tuo polvi kuntoon ja kivuttomaksi, sekä pakkaset siedettävämmäksi. 

Olenhan mie ollut tässä remonttimiehenä, kun pari makuuhuonetta on tullut ensin purettua ja sitten nyt on pitänyt maalailla katot ja pistää uudet tapetit seinille, nyt pitäis aloittaa lattioiden laittaminen. Mutta olkoon se huomisen murheita se.

Toisessa blogissani kerron tarkemmin tuosta polvesta ja miten sen kuntouttaminen kautta hoito etenee.


Kommentoi



 UUSIVUOSI JA UUDET KUJEET
13.01.2018 09:49

Tervehdys kaikille lukijoille! Näin se tämäkin vuosi on lähtenyt hyvin käyntiin ja entinen vuosi pantiin historiaan. Nyt vain odottelemaan juhannusta heh heh.

Viime vuosi meni menojaan liikunnansuhteen mollivoittoisesti. Ainut valopilkahdus sattui, kun aloitin uuden lajin leuanvedon. Panin tavoitteeksi 5 leukaa / per päivä. Vedin 3000 tuhatta leukaa, joka tekee noin 8 leukaa per päivä, liikuntatuntea tuli noin 400 tuntia.

Tämä vuosi on aloitettu kävelylenkeillä 8 - 16 kilometriä päivittäin, lentopalloa maanantaisin ja tänään aloittelen leuanvetojen sarjat. Varovaisesti olen pannut tavoitteeksi 10 leukaa per päivä. Tänään on tavoite nostella 40 leukaa.

Kello 17:00 alkaa hallilla jääkiekko-ottelu Keki - Roki, jonne olen lupautunut järjestyksenvalvojaksi. Kuntoa hiotaan iltaa varten 8 kilometrin lenkillä ja leuanvedoilla. Muutenhan tuo päivä menee TV:tä tuiottaessa SM-hiihdot, ampumahiihdot ja C-Moorelta vielä mailman cup.

Oikein hyvää alkanutta vuotta kaikille!

ps. palaamme asiaan.


Kommentoi



 HYVÄÄ JOULU
25.12.2017 09:21

Heipparallaa kaikille ja iloista joulunmieltä. Eilettäin tuli tallattua 16 kilometriä. Pakkanen vaihteli 15 - 17 astetta ja pohjoistuuli. Tuli käytyä haudollakin sytyttelemässä kynttilöitä ja sen päälle saunottua, sekä ruokailtua joulun herkkuja.

Kävin Puistolassakin muistamassa läheisiä ja viemässä heille joulun terveiset. Uutena vuotena menen vetämään Puistolaan karaokea. Meitä on pyydetty esiintymään monesti, joten nyt on aika ottaa itseä niskasta kiinni ja lupasin hoitohenkilökunnalle, että tulemme Uudenvuodenaattona. Meitä on lupautunut 4 laulajaa viihdyttämään Puistolan asukkaita.

Tänäänkin aamusella olen reippaillut 8 kilometriä maantietä tallaamalla ja samalla, kun sai haisteltua puhtaan raitistailmaa keuhkoihin, niin ihailin todella kaunista luontoa. Puut ovat todella kauniin huurteen peitossa. Pakkasta 17,6 astetta.

Eipä tässä sitten tällä erää muuta, kuin kaikille:

OIKEIN RAUHALLISTA JOULUA!


Kommentoi



 HIIHTELYÄ
15.12.2017 08:38

Nyt on sitten saatu suksetkin voideltua kuntoon ja mieskin ladulle, joten eikhän se tästä lähde hiihdon harrastelu käyntiin.

Luntahan tuo satelee joka yö oikhen kunnolla, että päivät tahtoo tuppaantua lumensiirtelyssä ja kun on vielä huono kuntokin, niin ei jaksa käydä lykkimässä lylyä. Ei vaineskaan, sehän oli vitsi. Laiskamatohan se joka vaivaa pientä kulkijaa. Ihmisen on helppo keksiä aina jokin syy, että miksi ei tarvis lähteä liikuntaa harrastamaan. Paljon helpompaa on TV.stä kattella toisten rehkimistä.

Täytyy todeta, että Kemijärvellä on ladut hoidettu tosi kiitettävästi näiden lumien aikana. Jopa Peurakankaan ladutkin on saatu tehtyä oiken kunnon latukoneella. KIITOKSIA LADUN KUNNOSSA PITÄJÄLLE.

Nyt tässä odotetaan, että päivä alkaa sarastamaan, niin pitää mennä Peurakankaalle hiihtelemään ja sitten uimahallille salille hankkimaan lihaskuntoa, että silleen se tämäkin päivä menee, mutta nyt kahvinkeittoon.


Kommentoi


©2018 layout130 - suntuubi.com