Suntuubi-palvelussa käytetään evästeitä. Palvelua käyttämällä hyväksyt evästeiden käytön. Lue lisää. OK
303112345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930123

RSS

 TULIPAHAN HÖLKKÄILTYÄ 42 MINUUTTIA
09.11.2017 14:22

Jestas sentään mitkä fiilikset... Lunastin tässä uimahalliin kortin ja samantien aloittelin kuntosalilla kuntoilut. Eilettäin kokeilin juoksumatolla hölkkäilyä ja kas kummaa polvi ei vihoitellut missään vaiheessa, tunti tuli rimpuiltua eri laitteissa. Kahvakuulaakin tuli kokeiltua pitkästä aikaa.

Tänään sitten päätin käydä hölkkäilemässä maantiellä ja kävinkin. Olipa kiva hölkkäillä pitkästä aikaa, tuuli oli aika kova, mutta eipä se haitannut menoa. Hölkkäiltyä tuli 42 minuuttia, nyt sitten kuullostellaan polven kohtaloa. Tällä hetkellä kaikki tuntuu todella uskomattoman hienolta.

Näikhän tässä kävi, että pääsee vihdoinkin aloittamaan hölkkä treenit. Kauanhan siitä onkin, kun viimeksi on tullut harrastettua hölkkäilyä. Nyt vain jäitä hattuun, ettei innostu liian aikaisin koville treeneille. Eikhän sitä jo ole oppinut tähän ikään mennessä, ettei turhaa hättäile.

Tärkeintä tässä hommassa on saada jalat taas kestämään tärähtelyjä, sekä elimistö hyväksymään rynkytyksen. Onneksi on tullut pidettyä pohjakuntoa yllä koko ajan. Onhan se helpompi aloittaa treenit.

Jos kaikki menee hyvin ja säilyy terveenä. Tammikuussa voisi startata RDS:n talvisarjajuoksuihin. Kattommapa miten tässä äijän käy.


Kommentoi



 KÄVELYÄ, HÖLKKÄÄ, LENTOPALLOA
31.10.2017 09:33

Kävelyä on tullut harrastettua nyt joka päivä, että jalat ja verenkierto saadaan taas uomiinsa, sekä polvi kuntoutumaan. Onhan se sitten helpompi aloittaa hölkkäilykin. 

Perjantaina kävelimme lenkin ja sen jälkhen lauleskelimme karaokea, polttelimme leivinuunissa tulta, paistoimme nakkeja, nautiskelimme punaviiniä, pienet unet ja sitten lenkille 8 kilometriä.

Sunnuntainakin kävimme 10 kilometriä, josta pieniä pätkiä tuli hölkkäiltyäkin. Polvi kesti.

Maanantaina aamusella kävelyä 7 kilometriä välillä pieniä hölkkäpätkiä. Illalla Isokylän koululla lentopalloa kaksituntia.

Tänään olen kerinnyt 16 asteen pikkupakkasessa käveleskelemään 7 kilometriä, josta pieniä pätkiä hölkkäilin. Kyllä tuntuu ihan mahtavalta, kun polvi antaa tehdä pieniä harjoitteita. Olenhan mie muistanut nostelle leukojakin aina silloin tällöin, ettei vain pääsis unohtumaan kädet. Jumppa hommia ei ole vielä tullut aloitettua. Tahtoo olla silleen, ettei sitä tule kotona harrastettua.


Kommentoi



 KESÄ MENI VIHELTÄEN
26.10.2017 09:53

Tervehdys kaikille pitkästä aikaa. Kesä meni viheltäen ja vei syksyn mennessään. Eipä tuo kesä ollut ilmojen osalta kovinkaan kaksinen, syksystä puhumattakaan. Mutta sitten itse asiaan.

Liikuntaa en ole oikhen pystynyt harrastamaan heinäkuun jälkheen, kun trapoliinillä hypellessä loukkasin hieman polvea.

Polkupyörällä on tullut ajeltua hiukan yli 1200 kilometriä. Tarkoitus oli ajeleskella parituhatta kilometriä, mutta kovin oli tuo syksy sateinen ettei kehannut kastella itseään.

Nyt olen alkanut käveleskelemään päivittäin 8 - 16 kilometriä per päivä, ja siihen hieman nostellut leukoja tangossa. Tarkoitus on saada polvi juoksukuntoon. Palataan sitten asiaan, kun pääsen juoksentelemaan.

ps. kurkkaappa tuota toistakin blogia.


Kommentoi



 VIHDOINKIN USKALSIN TULLA SIVUSTOILLE
27.07.2017 12:12

Jee, jee, jee, vihdoinkin suntuubin sivut näyttivät vihreää ja uskalsin tulle kirjoittelemaan. Paljon on kerjennyt tapahtua ja sattuakkin.

Pannaampa hieman liikunnallisia päivityksiä. Eilettäin kävin viimeksi hieman hurauttelemassa pyörällä reilut 90 kilometriä, kun sain tuon puusouvin tehtyä. Kolme viikkoa on mennytkin ettei tullut ajettua, eikä muutakaan liikunnallista puolta hoidettua. Otin halonhakkuun sen verran intensiivisesti. Viikossa hakkasin halkoja 15 mottia, johan oli savotta, mutta sen tein minkä lupasin. 

Kirjoittelempa tuolla toisessa blokissa tapahtumista. 


Kommentoi



 SUNTUUBIN SIVUT ON SUOJAAMATTOMAT
24.05.2017 21:21

Nyt varmaan moni on ihmetellyt, että miksi arvo ei ole käynyt kirjoittelemassa Suntuubin sivuille mitään.

Syy: Sivut ovat muuttuneet vaaralliseksi. Koneeni ilmoittaa sisään kirjoittautumisen yhteydessä, että älä anna salasanoja. 

Tänään tein poikkeuksen, kun kirjauduin sivuille. Täytynee ilmeisesti miettiä uusien turvallisien sivujen tekemistä. Ilmoittelen jos teen uudet kotisivut jonnekkin muualle

Toki olen mie harrastanut liikuntaakin jossakin muodossa. mm. pyöräilyä on tullut harrastettua reilut 500 kilometriä, leuanvetoja 2000, ym, joten liikuskellaan näin kesää odotellessa. Palataan asiaan. Kyllä mie annan kuulua itsestäni jonkin verran.

ps. Empä tiedä milloin nämä sivut on muuttunut vaarallisiksi / suojaamattomiksi!!


Kommentoi


©2017 layout130 - suntuubi.com